Από την αρχή του φθινοπώρου, η επίπτωση του Covid-19 στη Μόσχα έχει αυξηθεί κατά περισσότερο από 2 φορές. Από αυτή την άποψη, σε δέκα σχολεία ξεκίνησαν δωρεάν εκφράσεις για τον κοροναϊό. Το νέο βήμα για την καταπολέμηση της λοίμωξης προκάλεσε μια ολόκληρη καταιγίδα συναισθημάτων στους γονείς. Λέμε ότι πραγματικά κρύβεται πίσω από το φόβο και το άγχος και γιατί δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτήν την καινοτομία.
Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε την αιτία του άγχους
Ο θυμός, η επιθετικότητα, ο ερεθισμός, ο φόβος, το άγχος και η επιθυμία να ελέγχουν τα πάντα-όλα αυτά τα συναισθήματα προκύπτουν λόγω της εσωτερικής αντίφασης και της ασυνέπειας των προσδοκιών και της πραγματικότητας. Τις περισσότερες φορές γίνουμε ομήροι των δικών μας συναισθημάτων λόγω της έλλειψης πληροφοριών, απομόνωσης και αδυναμίας. Αυτό ακριβώς συνέβη με μερικούς γονείς όταν έμαθαν για την εισαγωγή ρητών δοκιμών για μαθητές.
«Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβεις τι σας ανησυχεί ακριβώς σε αυτήν την κατάσταση. Ίσως ανησυχείτε για το γεγονός ότι το παιδί μπορεί να προκαλέσει πόνο ή ανησυχία, ότι οι συνεχείς δοκιμές θα αποσπαστούν από τη διαδικασία μάθησης? Ή φοβάστε ότι ολόκληρη η τάξη θα είναι καραντίνα, ότι θα σας προκαλέσει άγχος προσωπικά?" – τονίζει τον κλινικό ψυχολόγο και τον ψυχολογικό σύμβουλο Ekaterina Broslavskaya.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη συγκεκριμένη αιτία του άγχους προκειμένου να εκτιμηθεί πόσο αντικειμενικό είναι και πραγματικό. Μπορείτε να το πολεμήσετε με την επέκταση της ζώνης άνεσης, τη δημιουργία ενός προστατευμένου περιβάλλοντος και την αλλαγή της προσοχής.
1. Εάν ανησυχείτε για την ψυχολογική άνεση του παιδιού
Εάν ανησυχείτε για την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού, μπορείτε να τον βοηθήσετε να αισθάνεται πιο ήρεμος και πιο σίγουρος. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξηγήσετε πώς πηγαίνουν οι δοκιμές Express, ότι δεν είναι τρομακτικό και δεν βλάπτει, ότι αυτό γίνεται για το κοινό καλό.
Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι η σχολική διοίκηση δεν ενδιαφέρεται ποτέ να βλάψει το παιδί. "Πολύ συχνά, το άγχος μας επιβάλλει σε εμάς" show ", για την οποία σταματάμε να βλέπουμε ότι οι εκπαιδευτικοί, οι δάσκαλοι και τα κεφάλια είναι επίσης άνθρωποι που είναι σε θέση να εισέλθουν στη θέση μιας ανησυχητικής μητέρας και ότι είναι έτοιμοι για συνεργασία, συζήτηση και συμβιβασμούς", εξηγεί ο ψυχολόγος.
2. Εάν φοβάσαι με τη διαδικασία ρητών δοκιμών
Εάν διαταραχθείτε από τη διαδικασία των διαγνωστικών κοραϊών σε μαθητές, τότε μελετήστε τους μηχανικούς: ένα επίχρισμα στα παιδιά λαμβάνεται με ένα λεπτό και μαλακό ραβδί που δεν μπορεί να είναι επιβλαβές, ενώ το προσωπικό του σχολείου και οι ειδικοί εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας εκπαιδεύτηκαν να κάνουν ρητές δοκιμές.
Η έκφραση δοκιμών σάς https://lekarnaslovenija.com/viagra-professional-lekarna-brez-recepta/ επιτρέπει να αποφύγετε τη μεταφορά του ιού από το περιβάλλον, να αποτρέψετε τη μεταφορά μαζικής μεταφοράς των σχολείων σε απομακρυσμένη λειτουργία, να μειώσετε την επίπτωση και να μειώσετε το φορτίο στους γιατρούς και να παρέχετε επίσης στα παιδιά την απαραίτητη θεραπεία και να αποτρέψετε επιπλοκές.
Ο καθένας μπορεί να κάνει μια ρητή δοκιμή, γιατί δεν είναι απαραίτητο για ειδικές ιατρικές δεξιότητες, τα συστήματα έχουν σχεδιαστεί για ανεξάρτητη διάγνωση και δεν απαιτούν εργαστηριακή αποκωδικοποίηση.
3. Εάν η κατάσταση είναι η κατάσταση με τον κορώνα
Εάν ο συναγερμός δεν είναι μια συγκεκριμένη ερώτηση σε εσάς, αλλά ολόκληρη την κατάσταση, τότε κανονίστε για τον εαυτό σας μια πληροφοριακή αποτοξίνωση – μείωση του θορύβου και της συγκέντρωσης στον εαυτό σας και οι αγαπημένοι σας θα ωφεληθούν σίγουρα, αυξάνοντας την αίσθηση της ασφάλειας.
Τι αρκεί να γνωρίζουμε για την τρέχουσα κατάσταση? Τα παιδιά χρειάζονται προστασία από τον ιό, όπως οι ενήλικες. Σύμφωνα με τα επιχειρησιακά κεντρικά γραφεία για τον έλεγχο και την παρακολούθηση της κατάστασης με τον κοροναϊό, από την αρχή της πανδημίας στη Μόσχα, περισσότερα από 180 χιλιάδες παιδιά αρρώστησαν με κοροναϊό. Τον περασμένο μήνα, οι μαθητές έγιναν 2,5 φορές περισσότερο από το προηγούμενο και περισσότερα από 280 παιδιά έχουν νοσηλευτεί από τον Σεπτέμβριο.
Ταυτόχρονα, τα παιδιά είναι σχεδόν 1,5 φορές πιο πιθανό να μολύνουν από κοινού ζουν από τους ενήλικες. Οι περισσότεροι μαθητές φέρουν την ασθένεια ασυμπτωματική, αλλά μπορούν εύκολα να φέρουν το σπίτι του ιού και να μολύνουν τους συγγενείς τους. Στη ζώνη κινδύνου, οι ηλικιωμένοι και εκείνοι που έχουν χρόνιες ασθένειες.
4. Εάν διαταράξει την αβεβαιότητα του δικού σας μέλλοντος
Ο φόβος μπορεί επίσης να προκαλέσει την αβεβαιότητα του δικού του μέλλοντος: ξαφνικά, εάν ένα παιδί βρεθεί σε μια θετική ζύμη, ολόκληρη η τάξη θα είναι καραντίνα και θα πρέπει να πάρετε αναρρωτική άδεια και να καθίσετε στο σπίτι αντί της εργασίας? Μόνο χωρίς πλήρη διάγνωση και πρόσθετη εξέταση του σπιτιού του παιδιού δεν μπορεί να καταραίνεται.
Ένα θετικό αποτέλεσμα της ρητής δοκιμής δεν είναι η βάση για την αναγνώριση του παιδιού, ούτε για την εισαγωγή καραντίνης στην τάξη. Αυτό είναι ένα σήμα έτσι ώστε η κλινική να στέλνει έναν γιατρό στο σπίτι στο παιδί για πρόσθετη διάγνωση. Ο γιατρός θα έρθει στο σπίτι θα κάνει μια επιπλέον ρητή δοκιμή και PCR.
Εάν η δεύτερη δοκιμή Express είναι αρνητική, πρέπει να περιμένετε το αποτέλεσμα της δοκιμής PCR. Εάν η δοκιμή PCR αποδειχθεί θετική, ο γονέας θα εκτιμηθεί από ένα πιστοποιητικό ανικανότητας για εργασία, ως επαφή με τον άρρωστο Covid-19, για ολόκληρη την περίοδο καραντίνας.
Πρέπει να κοιτάξετε με φόβο στο μάτι
Ο φόβος εμφανίζεται όπου υπάρχει άγνωστος, φόβος για το μέλλον και τον εαυτό σας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα μας ενεργοποιεί τον μηχανισμό πτήσης – και κάθε φορά που τρέχουμε από προβλήματα.
Για να ξεπεράσετε το φόβο, πρέπει να κοιτάξετε στα μάτια του. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί φοβάστε αυτό, ποιες είναι οι πιο τρομερές συνέπειες, να επιβιώσετε όλα τα πιθανά σενάρια μέσα και όταν ανακαλύψετε ποια είναι η αιτία της αβεβαιότητας, μετατοπίστε την εστίαση στα εξωτερικά γεγονότα και όχι τις εμπειρίες σας.
Η εμπιστοσύνη αποτελείται από τη γνώση σχετικά με την κατάσταση, την πληρότητα της εικόνας και την αφθονία των πληροφοριών, μια ορθολογική αξιολόγηση των δεξιοτήτων και της επαφής τους. Επιστρέφοντας στην κατάσταση με ρητή δοκιμή μαθητών σε πιλοτικά σχολεία, αυτό είναι κυρίως επαφή με τον εαυτό σας, με το παιδί σας και τη διοίκηση του εκπαιδευτικού ιδρύματος. Όσο περισσότερο διατηρείτε μια σύνδεση και μάθετε, τόσο περισσότερο είστε σίγουροι.
Τι να κάνετε με την επιθυμία να ελέγξετε τα πάντα
«Είναι προφανές για μας όλα όσα θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Θέλουμε να δημιουργήσουμε τις καλύτερες προϋποθέσεις για ανάπτυξη και άνεση για αυτούς. Ωστόσο, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες μας, μερικές φορές είναι απαραίτητο να ενσωματωθούν στις συνθήκες που υπαγορεύονται από κοινωνικά ιδρύματα στα οποία συμπεριλαμβάνουμε – είτε πρόκειται για σχολείο, γραφείο, αεροδρόμιο ή κατάστημα ", δήλωσε η Ekaterina Broslavskaya. – Με όλη την επιθυμία, είναι αδύνατο να ελεγχθεί ολόκληρη η ρύθμιση των μέτρων που δημιουργήθηκαν για τη μείωση της επίπτωσης. Οι προσπάθειες να γίνει αυτό θα οδηγήσουν σε υπερβολικό άγχος, συγκρούσεις με τη σχολική διοίκηση και θα εντείνουν μόνο τον συναγερμό.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το σχολείο, ως κοινωνικό ίδρυμα, δεν ενδιαφέρεται να προκαλέσει βλάβη στα παιδιά μας, αλλά είναι υποχρεωμένο να ακολουθεί ορισμένους κανόνες. Ωστόσο, μπορούμε να επηρεάσουμε τα συναισθήματά μας – γι ‘αυτό αξίζει να μετατοπιστεί η εστίαση από τις ανησυχητικές αντιδράσεις μας με τη μορφή ελέγχου και αγανάκτησης σε συγκεκριμένες αιτίες άγχους και στη ζώνη επιρροής μας ".
Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις: Τι με ανησυχεί? Πώς ακριβώς μπορώ να επηρεάσω αυτό που με ανησυχεί? Χάστε ολόκληρο το σενάριο στο κεφάλι σας και σκεφτείτε τι θα συμβεί αν δεν παρέμβετε, πώς θα αντιδράσετε σε αυτό.
Εάν η επιθυμία να ελέγξετε τα πάντα δεν εξαφανιστούν, τότε πάρτε τα πάντα στα χέρια σας, για παράδειγμα, διεξάγετε εκφράσεις δοκιμών στο παιδί στο σχολείο ή φέρνετε το αποτέλεσμα της δοκιμής PCR που πραγματοποιείται στο παιδί σε ιδιωτικό εργαστήριο ή κλινική-αυτό είναι το πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τη διαδικασία της αβεβαιότητας.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πράγματα που θα συμβούν και πρέπει να συμβούν χωρίς τον έλεγχό μας και συχνότερα έχουν θετικές συνέπειες, όπως στην περίπτωση της πρόληψης της εξάπλωσης της λοίμωξης.
